PhysioArt Center - Χορός και Φυσικοθεραπεία

Ειδικές τεχνικές κινησιοθεραπείας - Η τεχνική των σημείων πίεσης

Η μυϊκή ανισορροπία σε νεαρές ηλικίες είναι σωστό να αντιμετωπίζεται χωρίς τη χρήση των μηχανημάτων φυσικοθεραπείας.

Η τεχνική των Σημείων Πίεσης (Trigger Points) κατά Travell & Simons θα μπορούσε να φέρει θαυμάσια αποτελέσματα όπως:

1. αύξηση της ελαστικότητας των μυών
2. αύξηση της δύναμης
3. μείωση του μυϊκού σπασμού και πόνου
4. αύξηση της τροχιάς κίνησης των αρθρώσεων, εφαρμοζόμενη με τα χέρια σε οποιοδήποτε χώρο (θέατρο, χοροδιδασκαλείο, μουσική σκηνή, κ.λπ.)

Η απλότητά της μπορεί να οδηγήσει τους μαθητές χορού, τους δασκάλους, τους επαγγελματίες στο να αποθεραπεύονται με προϋπόθεση ο φυσικοθεραπευτής, ο οποίος είναι εκπαιδευμένος στην τεχνική, να εφαρμόσει και να υποδείξει την εκτέλεσή της.

Η μυϊκή ανισορροπία σε νεαρές ηλικίες είναι σωστό να αντιμετωπίζεται χωρίς τη χρήση των μηχανημάτων φυσικοθεραπείας

Θεωρία και εφαρμογή της τεχνικής Σημείων Πίεσης (Trigger Points) κατά Jannet Travell & Simons

Triggger Point της μυϊκής παριτονίας είναι ένα υπερευαίσθητο σημείο στο μυϊκό ιστό και τη σχετιζόμενη περιτονία. Το σημείο είναι επώδυνο στην πίεση, προκαλεί χαρακτηριστικό πόνο και αντιδράσεις στο αυτόνομο νευρικό σύστημα.

Ο κύκλος της δημιουργίας του ΤP χαρακτηρίζεται από:

1. Υπερένταση – υπεράσπιση του μυός
2. Μικροτραυματισμό του πρωτοπλασματικού δικτύου
3. Απελευθέρωση ιόντων Ca
4. Παρατεταμένη μυϊκή σύσπαση
5. Ισχαιμία στο σημείο ιόντων του μυός με ταυτόχρονη συσσώρευση προϊόντων μεταβολισμού
6. Σκληρότητα του σημείου, όπου γίνεται ινώδης
7. Πόνο στην ίδια και άλλες περιοχές
8. Μείωση της ελαστικότητας
9. Ο μυς γίνεται ευάλωτος σε μικροτραυματισμούς

Τα Σημεία Πίεσης (Trigger Points) ενεργοποιούνται άμεσα από ξαφνική

1. υπερφόρτωση (υπερσύσπαση - υπερδιάταση) του μυός
2. καταπόνηση υπερχρήση
3. απευθείας τραύμα από το κρύο

Έμμεσα από άλλα Σημεία Πίεσης (Τrigger Points)

1. σπλαχνική βλάβη
2. απευθείας τραύμα
3. ψυχοσωματική εξάντληση

Διαχωρίζονται σε:

• Ενεργά: προκαλούν πόνο, ακόμα και όταν δεν τα πιέζουμε.
• Mη Ενεργά: προκαλούν πόνο μόνο, όταν ασκήσουμε ισχαιμική πίεση.
• Δορυφορικά: TP, που βρίσκονται περιφερειακά του κεντρικού TP του αντίστοιχου μυός.

Ο μυς, που παρουσιάζει TP, είναι βραχυσμένος και με περιορισμό εύρους κίνησης.

Η καταστροφή των Σημείων Πίεσης (Trigger Points) γίνεται με την ισχαιμική πίεση από 30-45 sec του TP του βραχυσμένου μυός και κατόπιν τη διάτασή του για 30 sec συνολικά έξι φορές.

Τα αποτελέσματα αυτής της τεχνικής θα είναι:

1. η χαλάρωση του μυός
2. η αύξηση του εύρους κίνησης
3. η καταστροφή του TP

Πώς γίνεται

H τεχνική γίνεται με επίπεδη πίεση από τον αντίχειρα και τα δάκτυλα είτε με τσίμπημα του TP από τον δείκτη και τον αντίχειρα.

Απαραίτητη η ενδεικτική αναφορά σε μύες των κάτω ακρών που συμμετέχουν στη βελτίωση των ανοιγμάτων των χορευτών, καθώς και βασικών κινήσεων του κλασσικού χορού. Αναφορά σε ορισμένους μύες των άνω άκρων, για τη μείωση του πόνου από υπερσύσπαση σε χορευτικά ντουέτα, θεωρείται χρήσιμη. Η βελτίωση της ελαστικότητάς τους με την εφαρμογή της τεχνικής των Σημείων Πίεσης (Trigger Points) κατά Travell-Simons προσφέρει παράλληλα αύξηση της δύναμης και του εύρους κίνησης.